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《黑米薏仁绿豆粥的做法步骤文档分享》

mengliren 百科大全 2022-06-22 22:55:37 8 0

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黑米薏仁绿豆粥的做法步骤其实就那几个步骤哦,下面让我给您介绍一下。

黑米薏仁绿豆粥

黑米薏仁绿豆粥的材料

黑米1小把,绿豆1小把,糯米1小把,薏仁1小把,大米1小把

黑米薏仁绿豆粥的做法

1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

2.将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火开。

3.用小火煮至熟透即可食用。

生活小常识

1、没有高压锅,可以提前将所有原料浸泡几个小时或一晚,再用普通容器煮成粥。

2、吃的时候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜欢蜂蜜的,甜甜糯糯,能感觉到美丽被一羹一羹吃进去。想要减肥,饮食控制最为重要,若你克制不了想吃的念头,也要选择低卡又可帮你消瘦的食品,薏仁粥就具有这样的功效!

薏仁糙米粥

薏仁1/2杯 糙米1/2杯 猪肚1/2个

1.先将猪肚用水洗净,切成细丝。

2.然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中,水分则依个人喜爱的浓稠度增减,熬煮成粥。

薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。

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文章说明:黑米薏仁绿豆粥的做法步骤

本文字数:318字左右,

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